昨年はウォーキングポールを使用して
たくさん歩こうと目標をたて、
毎日1万歩以上歩くことを習慣にしました。

本に書いてあることが本当なのか、
疑心を持っていましたが
素直に受け止めて実行していました。

1年間続けた結果は想像以上。

20分以上歩くと
幸せホルモン「セロトニン」が活性化される
というのは本当でした。

一昨年からの私といえば、
これでもか！というくらい悲しみを味わいましたが、当たり前の幸せに気づいたのは

ウォーキングのおかげ。

幸せを感じられるかどうかは
自分次第。

自分次第でいくらでも変えられる。

今年もウォーキングを続けます♪
フランスを歩こうか、海沿いを歩こうか、
考えるだけでも楽しみです。