二度寝したものの、
早く起きてウォーキング。

ポールを使用すると本当に上半身にもきます。
姿勢も良くなってとてもいい感じ。

歩くとひらめきも出てくると諸説ありますので
効果に期待。
アインシュタインも歩いてなければ
りんごが落ちてくるのを発見できなかっただろう、という説も。

冬続けられるよう3週間で習慣に。