今年はできれば毎日1時間は歩こうと思っています。

寒いけど海と青空が気持ちがいい季節です。
2~3年ほど前に圧迫骨折をした母にお薦めした
ウォーキングポールを今年から私も使おうと思います。
母は寝たきりから歩いて旅行に行けるようになりました♪

全身運動になるので高齢者に最適。
姿勢を正しく全身を使ってお散歩できます◎

今週末は久しぶりのスノーボード。
今年ももっと身体を動かします◎

ご機嫌な1日を♪